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妊婦のオナカ再び大公開!

久しぶりに妊婦のオナカ大公開です!

先ずは以前もこのブログに載せました18W5D(2008/5/5)のオナカの写真をもう一度!

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お次は初公開、23W4D(2008/6/8)のオナカ!
  約1か月でかなり大きくなりました〜。

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最後に直近、27W3D(2008/7/5)のオナカ!
  更に約1か月経過し、また少し大きくなってピンピンに張ってきている感じがしませんか?

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これはオマケ写真?
  最近凝ってる手作りベーグルのアップです!
  イエイエ、ホントは27W3D(2008/7/5)のオヘソのアップです。
  妊婦特有の現象ですが、お腹が毛深くなってちょっと恥ずかしいので小さめ画像にしました。
  以前、「妊婦のオヘソ!」でオヘソのカタチが ○→△ になったと書きましたが、
  その後 ○→△→○ という経過をたどり、
  今は、もうオヘソ真っ平らです。今にも反転して出ベソになりそう・・・。
  
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これがホントのオマケ写真。
  先日の日曜日に、元同僚達との納涼会がありました。
  前回の集まりで妊娠のお祝い(「ロイヤルコペンハーゲンのイヤープレート!」を覧くださいませ)
  を頂いたので、そのささやかなお礼にとダーリンと二人でベーグルを焼きました
  プレーンとブルーベリーとゴマ&味噌の3種類を1セットに合計9セット作りました。
  ブルーベリーとゴマ&味噌は初挑戦だったのであまりイメージ通りに行かなかったけれど、
  ダーリンもコネや成型、カード作りやラッピング用品の購入など色々手伝ってくれました。
  特にコネの作業は下腹に力が入ってお腹が張ってしまうので助かりました。
  二人で協力して作るのも楽しいですね!

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   オヘソがいっぱい!ぷぁぷぁベーカリー♪

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 Thank You カードはダーリンが書いてくれました。



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区の母親学級(2回目)に行ってきました!

昨日は世田谷区の母親学級の第2回目に参加して来ました!
テーマはお口の健康と食生活でした。

お口の健康については、先ずは妊娠中のお母さんのこと。
妊娠中は赤ちゃんにカルシウムをとられてしまいお母さんの歯がボロボロになりやすいので、
充分なカルシウム摂取が必要だということ。
更に女性ホルモンの増加や変化、つわりの影響などで歯茎が腫れやすくなるので、
日頃から歯を磨く用の歯ブラシと(毛先が断面)と
歯周ポケットを掃除する用の歯ブラシを(毛先が先細り)使い分け、
フロスや歯間ブラシも積極的に取り入れて、
日に1度は10分ぐらい時間を掛けてじっくりお口のお手入れをしましょう!という内容でした。
ちなみに歯ブラシは小さ目のものを使い、鉛筆のように持つのが基本だそうです。

そして世田谷区では妊娠16〜31週の妊婦を対象に無料で「産前歯科健康診査」
実施しているので是非受けるように、と案内と受診票が配られました。
歯科健診・・・ずっと避けていた私も、無料なら受けてみよう!という気になりました。
でもこの制度、母子手帳を貰った時も特にアナウンスされなかったし、
世田谷区報もマメにチェックしているつもりだけれど目には留まりませんでした。
この母親学級を受けていなかったら知らないことだったな〜。
しかも、もし母親学級を受けるのを来月にしていたら、
私は妊娠31週を過ぎてしまっているので既に対象外
でした。
もぅ〜〜〜〜。ちょっと広報活動足りなくないですか???

さあ気を取り直して、次は赤ちゃんのお口の健康について
赤ちゃんは下の歯が2本生えてきたらコットンにお水か番茶を浸して歯を拭いてあげるように!
そして上の歯が生えてきたら歯ブラシを使って磨いてあげましょう!
でもいざとなると、赤ちゃんはお口の手入れを嫌がる場合が多いそうです。
なので、歯が生え始めた頃からスキンシップの一環として、
お口の周りを触られることやお母さんの膝の上に頭を載せて仰向けになることに
慣れさせておくほうがいいそうですよ!

そして後半は食生活についてです。
前回提出した食事診断アンケートの結果がかえってきました!
それによれば、私は脂質・食塩・ビタミンA以外は全ての栄養素において摂取量が足りず、
摂取カロリーそのものが低い(約25%マイナス)
という結果でした。
ん〜〜〜〜。確かに納得と言えば納得の結果です。
でもな〜。脂質・食塩は控え目にするとして、
これ以上食べ物が胃に入っていかないです〜。
やっぱり胃が圧迫されているせいか、
妊娠前と比べてあまり量が食べられなくなりました。
それに体重は妊娠前と比べて+2〜2.5キロ位だけど、
元々ポッチャリなのでこれ以上食べたらイケナイ気がしてしまうしな〜。

ちなみに、妊娠後期に入ると赤ちゃんがブドウ糖を特に必要とするようになるので、
甘いものが猛烈に食べたくなるらしいけれど、
ケーキやスナック菓子はお母さんの脂肪にしかならないそうです。
一番イイのはお米のご飯をしっかり食べることで、毎食軽く2膳のお米を食べるべきなんだそうです。
お米だと質の良い栄養が赤ちゃんに上手にまわっていくらしいです。

でもウチの問題は、ダーリンがお米で太ると長年信じていること!
これまでの人生において体重計が最大値を示しているというダーリン。
日頃からお米のご飯を減らしてくれと言われているのですが(ちなみにウチは玄米ご飯です)、
特に今週1週間はダーリンが夕食お米抜き宣言をしていて、麺類をリクエストされているのです。
それにおかずの量も減らして全体量を減らすようにと、改めて昨夜もリクエストされ・・・。
ん〜、全体のカロリーを増やしてお米のご飯を2膳食べた方がイイ私とはちょっとかみ合わずです・・・。
ムズカシイなぁ・・・。

さて、次回はいよいよ最終回。両親学級です!
沐浴の仕方を教えてくれるので、ダーリンも参加表明をしていますが、会社休めるかな?
ダーリンが来週会社を休めなかったら、来月か再来月に持ち越しです〜。

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写真左がメインで使っているテキスト。厚さ1cm位。丁寧に作られていて内容も充実しています。
他にもプリントや妊婦体操のテキストが配られてます。

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教室内には「ご自由にどうぞ」のコーナーがあって色々な小冊子が置かれていました。


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Combi mini と madonna から届きました!

最近あちこちにカタログ請求をしている私。
だって色々オマケを頂けちゃうんだもの♪
妊娠するとこんなに色々貰えちゃうなんて思っていませんでした。
きっとこれを読んで下さっている妊婦さん達、頷いて下さっている方も多いハズ!
既にちょこちょこと頂いているんですが、
せっかくなので先ずは今日届いたものから早速ご紹介!

ネットでCombi miniの会員登録をして、カタログを請求したら届きました!

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カタログと短肌着!
請求した時は、こんなプレゼントがあるなんて、ホント〜?と半信半疑でしたが本当でした。
う〜、ちっちゃくてカワイイ〜❤
新生児用の短肌着ってすぐに小さくなって着られなくなっちゃうし、
でも毎日必要なものだし・・・頂けちゃうなんて嬉しい!

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袋から出して広げたらこんな感じです。

肝心のカタログの方も、Combi miniはベビーカーだけじゃない!
総合ベビー用品メーカーなんです!って主張が感じられました。
ベビーウェアやお布団は特にラブリーで私好みです❤
男の子でもブルー系で無理なくラブリーになっちゃう。
ノックアウトかもです。

続いてはmadonna。これもネットでサンプル請求しました。

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ママ用のクリーム3点とベビー用のクリーム2点。
madonnaのクリームは値が張るので躊躇してしまいますよね〜。
なので先ずはサンプルで自然素材へのこだわりを体験してみたいです。
サンプル請求すると初回から割引価格で購入できるみたいですよ。
購入予定の方も先ずはサンプル請求してからの方がお得ですね!

他にも続々届く予定です!(笑)
過去に頂いたものも含めてちょっとずつ紹介していきますので、
妊婦の皆様、ご興味のあるモノ、まだGETしていないモノがあったら
是非メーカーさんに請求してみてくださいませね。

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区の母親学級(1回目)に行ってきました!

6月は病院の母親学級全4回に通っていたぷぁぷぁですが、
7月は世田谷区の母親学級全3回(但し3回目は両親学級です)に参加することにしました。


そして7月1日(火)はその第1回目
場所は自宅から歩いて25分位のところにある区の保健福祉センター。
この日の内容は、妊婦体操・妊娠中の生活・交流です。

会場に着くと、どこかで見た方・・・。
目が合ってしまって、その方もこちらをじっと見ている・・・。

あっ!病院の助産師、Yさんだ!

この助産師さんは、ベビたんの心拍確認が出来て晴れて妊婦として正式に認められた日に、
今後のことを色々説明してくれた方でした。
そして、先月の病院の母親学級でも、4回のうち2回の講師を担当されていた方なんです。

なので私はもちろんYさんを覚えているけれど、
Yさんにとって私は大勢の妊婦の中の一人だし覚えているわけないよな〜、
と思いその場ではお声を掛けませんでした。
・・・でも感じるYさんの視線。

そんな中で始まった母親学級、
妊娠中の生活と妊婦体操の部分はYさんが講師を担当されました。

内容は時間の関係上かなり端折ってはいましたが、
病院で教えてくれたことの要約という感じだったので、私にとっては良いおさらいになりました。

Yさんの講義が終わった後は、栄養士の方が出てきて、
普段の食生活についてアンケート用紙に記入して提出すれば、
次回の母親学級までに改善点などを個別にまとめて指導して下さるというので、
その用紙の記入の仕方についてレクチャーがありました。

そして最後は住んでいる街ごとに分かれて妊婦さん同士の交流の時間。
この時の自己紹介では、通っている病院を言うことになっていました。
そして私の番が来て・・・。
Yさんの熱い視線を感じます。
なので病院名を言い、病院の母親学級でYさんにお世話になったことを言ってYさんに会釈
すると、やっぱり〜って感じで会釈を返してくれました。
でもこの交流では、もっと同じ病院の妊婦さんに会えるかなと期待していたのですが、
同じグループの中では私一人だけで、ちょっと残念でした。

そんな感じで母親学級が終わり、帰りに食生活についてのアンケケートを記入していると、
Yさんが声を掛けてきてくれました。
Yさんも絶対見たことある人だと思っていたそうで「じっと見つめてごめんなさい」と仰っていましたが、
とても気さくな助産師さんでなんだか嬉しくなりました。

そして、ついでなので色々聞いちゃいました!

★股関節脱臼の既往があって股関節が硬くてあぐらがかけず、妊婦体操がかなりキツイけれども、
 病院のマタニティーヨガについていけるか?


 参加すること自体が苦痛でストレスを感じるようだと良くないが、
 できなくても自分なりにやっていれば多少は股関節が柔らかくなってくる。
 股関節脱臼の既往があっても股関節を柔らかくすること自体はいけないことではないので、
 お尻の下にタオルをひくなど工夫して苦痛にならない程度にやるとよい。

★ずっと恥骨が痛むと思っていたが、よく観察すると痛む場所は恥骨の中心というより左側ばかり。
 もしかしたら以前からある卵巣のう腫が炎症を起こしているのか?
 妊娠中、卵巣はどの辺にあるのか?


 卵巣のう腫が炎症を起こしている可能性はあるけれども、
 妊娠すると卵巣の位置は人によってかなり違ってきてしまうので、
 私の痛みの原因が卵巣かどうかは分からない。
 次回の30週の詳しい超音波検査の時に事情を話して、卵巣の状態を診て貰うといい。

★前回、6/26に26週目で妊婦健診を受けた。
 妊娠8カ月に入ると妊婦健診は2週間に1度と聞いていたので、
 次回は8か月目に入った28週目だと思っていたのに、30週目の7/26で良いと言われた。
 まる1か月も空いてしまって大丈夫か?


 次回の予約を取る際に8か月目に入っていれば2週間後になるが、
 まだ7か月目なので1か月空いても大丈夫。健診で異常が無かった証拠だから心配いらない。

ざっとこんな感じでしょうか・・・。
本当に気さくに色々教えてくれて、助かりました。
私が出産する時にYさんが担当して下さるかどうかは運を天に任せるしかないけれど、
自分の病院の助産師さんに親しみを持てるのって、とても嬉しいですよね。
そして自分のことをちょっとでも知っていてくれる・・・。
心強いです!ホントにラッキーだと思いました♪


あ、それからこの母親学級には、
先月行っていた児童館のマタニティー応援プログラムで一緒だった妊婦さんがきていたので、
帰りは途中まで一緒に帰りました。
別れ道で話が切れなくて、かなり長い時間立ち話をしてしまったけれど、
その方は別の病院に通っていて、お互い色々報告し合えて楽しかったです♪

来週のテーマはお口の健康と食生活だそうです。
そういえば歯科検診行ってないや〜!
提出したアンケート、食べ過ぎって指摘されないかな?
色々心配だけど来週も楽しみに参加しましょう〜。


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妊婦健診26w1d!

妊娠26週と1日目の昨日は、3週間ぶりの妊婦健診でした!
いつものように、採尿、血圧測定、体重測定をして受付に提出したらまもなく名前を呼ばれました。

早速診察室に入ると・・・。
ん?技師さんらしい人は見当たらず、いるのは先生と看護師さんだけです。
ということは・・・あ〜、超音波は先生がやってくれるんですね・・・ということは・・・。
案の定、看護師さんが腹囲や子宮底長、浮腫を診てくれた後は、先生にバトンタッチ。

そして先生、超音波をあてたと思ったら、
「ここが頭、今日は下にありますね!
そしてここが背骨、お腹の右側にきてます。これが心臓、ここがお尻です!」
私は必死でモニターを見ていたけれど、超音波はお腹の上で一瞬留まったかと思うと
「零コンマ何秒の世界」で次の瞬間には滑るようにまた別の位置へと移動していきます。
なので私には結局、頭も背骨も心臓もお尻も全く認識できませんでしたっっっ。

その後聴診器で心音を3〜4拍確認するや否や「今日は下からも診ておきましょう」と先生。
えっ?心拍に異常があるのかな?とドキドキしながら別の寝台に・・・。
でも下からの診察も、モニターも点けずに、えっ?ていう位にあっという間に終了。

結果、ベビたんにも私にも何の異常もなく順調だってことだけは分かりましたが、
相変わらず性別はもちろん、ベビたんの大きさとか推定体重とか全く不明です。

超音波撮影をしてないので画像が貰えないのはもちろんのこと、
今日は指をしゃぶってた〜!とか、手足をバタバタさせてた〜!というのも一切なしです。

まぁ、最近では胎動も激しく感じられて、
ベビたんが元気なことだけは間違えないという確信があったし、
性別は病院の方針でなかなか教えて貰えないと聞いていて半ば諦めてもいるので、
私自身は前回程のガッカリ感はないですけど・・・。
楽しみにしているダーリンや両親、義父母に何も新しい報告ができないのが残念です。

でも!
「次回の健診では30週目の詳しい超音波検査をやりましょう!」って。
やった〜!
だったらダーリンにも一緒にベビたんを見て欲しいし・・・ってことで、30週目の土曜日を予約しました。

でもでもよく考えたら、30週目の土曜日って、7/26です。
昨日の健診が6/26だったので、丸々1か月通院なしなんですよね。
まぁ、現時点では子宮の状態も良く体重の増加もそれほどでもなく母体は順調だし、
ベビが元気かどうかは胎動で分かるからさほど心配はありませんが・・・。

少なくともあとひと月、30週目までは確実に性別が分からないんだな〜と思うと、
なんだか切ないですぅ・・・。


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